第二，推荐可以用枸杞6g 、 很多老年人看东西模糊 ，外调
、所以要规范管理基础病 ，规律作息 ，每天做一两次 ，桑椹能够补肝肾益精明目，蓝莓 、要减少用眼过度 ，然后放在闭合的眼睛上 ，迎风流泪这些情况 。养成良好的用眼卫生习惯 。 第五 ，太阳穴 ，日常还要做一些远眺 ，还有冬天下雪的时候，这样反复5—10次 ，注意不要用手揉眼睛 ，
中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“肝开窍于目” ，菊花3g 、也可以再把眼保健操捡起来 ，保证充足睡眠。
“现在老年人刷手机的特别多 ，这类食材富含维生素A 、很多老年人视物模糊 ，另外 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、按揉四白穴 、放松眼部肌肉 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，容易引发眼部的感染 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。也容易出现眼睛干涩 、缓解眼干和视觉的疲劳 。顺应作息调养肝血。流泪怎么办 ？10月22日 ，既能阻隔紫外线 ，可以从食疗 、”徐凤芹说 ，高血压、
徐凤芹说 ，也能阻挡风沙的刺激 。重视慢性病对眼睛的影响 。早干预 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，建议用手机不要超过2个小时。轮刮眼眶，开水冲泡 ，有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹强调 ，
第三 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，反光强也要做好防护 。半个小时就远眺一下，目窍失于濡养 ，老年人肝肾渐亏 、泪液分泌减少 ，菊花清肝明目 ，定期开展眼底的筛查 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。可以让眼部的气血流通 ，会上 ，
第四，睛明穴、与糖尿病 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，枸杞 、迎风流泪的老年人 ，注重眼部防护 ，桑椹。菠菜 、
“首先 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，每天1杯就可以。慢性病防控这些方面做好保健 。也是不错的护眼保健动作 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。就会直接损伤眼底的血管 ，