山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个

细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个
，豆腐拌匀，做法上锅蒸熟，及功山药50克 ，山药 【调料】     紫菜末少许
，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法芥末各适量。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药去皮，豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法味精
、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐

鱼肉30克。味精
，
    3.将鹌鹑蛋  、调匀后装入盘中。简介： 【原料】     豆腐50克，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克。山药50克，延缓衰老。拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个  ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐 、切碎。加适量食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，食盐、