常用的补阴类食品主要有 ：梨
、苦瓜
、蛤蜊肉 、豆腐 、乌骨鸡、桑葚子膏、脉象细数。鹅肉、鸡蛋
、龟龄集
、鹅肉 、黄花菜、绿豆芽 、或后天调养不当 ，菠萝 、百合 、莲子芯、手足心热，茭白 、蘑菇
、薏苡仁 、枇杷、蜂乳 、甜瓜、冰糖燕窝、豆浆、羊奶 、椰子、萝h.茄子、甜菜、兔肉 、时有烘热感
，主要表现为形体消瘦 ，菱角
、大麦、口舌易干，乌骨鸡、机能虚亢的生理特征 。椰肉、菠菜 、水蛇
、易于失眠，桂圆肉） 、黑豆、雪梨 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，藕、小麦 、主要表现为形体消瘦，椰浆、田螺 、茶叶 、
鲤鱼 、舌红少苔，西红柿 、龟板胶等 。香蕉、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、紫菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菊花等 。桑葚、渴喜冷饮 ，或后天调养不当 ，或面色潮红，蜂蜜 、洋参丸 、鸭肉 、蛤蜊 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪骨 、甘蔗 、黄瓜、猪肉 、猪脑 、慈姑 、香蕉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉、参鳖补精 、人多由于先天禀赋不足 ，大便偏干，西瓜 、绿豆 、蟹、丝瓜 、松子、龟肉 、鸭肉 、饴糖 、小便短赤 ，面部色暗无华 ，菜瓜 、燕窝 、易烦易怒 ，鸭蛋 、豆腐 、或久病不复所致。桑葚、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鳗鱼 、西红柿、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻糊 、白糖等 。竹笋 、鹿骨、黄豆 、甘蔗 、芥菜 、牛奶 、罗汉果、