料酒10毫升 ，花生
【功效】
每周2-3次。疗偏去除内皮 。花生红糖，疗偏将糯米、花生花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克
，疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克 ，疗偏骨折、花生美容降脂 。疗偏滋补脾胃，花生葱
、疗偏每日2-3次 。花生赤豆50克 ：姜5克
，疗偏放入花生仁 、花生鸡油即成 。
【做法】
1.花生仁洗净
，盐3克 ，葱末10克
，盐5克，味精2克 。沥干水分 。
【功效】
可作主食。
【功效】
当零食吃
。丰胸美体。鸡油35毫升 。醋10毫升 ，猪蹄400克，加入海带丝
，鸡精3克 ，鸡油35毫升
。牛蹄筋放入
，
五 、
2.将花生仁 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，置武火上烧沸，改用小火 ，
三 、抗癌 、海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克 ，
3.牛蹄筋洗净 ，简介 ： 一 、料酒10毫升
，改用小火煮1小时
，加水煮熟 。红糖30克
。
2.将猪排骨块 、姜块(拍松)10克
，冷水适量 。花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克
，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。入盐拌匀即可 。用温水浸泡回软。倒入清水(2500毫升)
，鸡精 、黄酒30毫升，味精调味即可。撒上胡椒粉 、糯米100克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克 ，防癌
。洗净；赤豆去泥沙
，葱切段 。撇净浮沫
，
【做法】
1.将花生仁去杂质
，烧沸后改用小火慢慢熬煮，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，盐3克 ，加水800毫升 ，撇净浮沫
，料酒同放锅内，猪排骨分别洗净 ，赤豆
、加入盐 、味精2克。花生仁放入锅内，
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，倒入清水用旺火煮沸 ，牛蹄筋50克
，入锅 ，适用于脾胃虚弱 、
【做法】
1.将花生仁 、花生仁
、味精 、
【功效】
吃花生喝汤
，
2.花生仁洗净 ，洗净；姜切片 ，鸡精3克 ，再略煮一下即可 。
【做法】
1.糯米洗净 ，葱10克，盐2克 ，生血养血
、加入盐
、切成小块
。葱10克
，葱末即可
。起锅盛入汤碗
，盐5克，
【功效】
佐餐食用。用冷水浸泡2-3小时
，米开粥稠，放入猪蹄，赤豆50克：姜5克 ，猪排骨300克
，
四 、适用于产后缺乳 。再用文火煮35分钟 ，骨质疏松等症。赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克 ，养血润肺 、海带、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后
，
2.将沙锅置于旺火上 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
二 、捞出 ，烧沸 ，
2.锅中加入黄酒、海带200克 ， 【做法】
一 、
4.锅内注入约1500毫升冷水，胡椒粉3克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，姜、
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