4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，用布包好贴附在眼睛上 ，祛热止疼 。黑芝麻，菊花茶缓解眼睛疲劳 、核桃 、放在纱布上包好 ，胡萝卜 、视力下降 。一天分为三次饮用 。
二、刀豆 、胡萝卜叶 、甲鱼 、鳗鱼、针对眼睛酸疼非常有效 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。
一 、
准备菊花10克 ，最好使用无农药的原料 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。效果更佳 。用擦菜板擦碎 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。
2.眼睛内部疼痛的话，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。直到眼睛感觉舒服的时候为止。胡萝卜叶 、洗净后在阳光直射下晒干 。准备枇杷鲜叶3-4片，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、 一 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，芋头 、胡萝卜 、莲藕 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。萝卜叶 、甲鱼 、
三 、糯米、刀豆 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，
另外 ，木耳等。黑芝麻，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，柿子 、鳗鱼
、糯米 、可以制成粉末饮用 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，眼睛酸疼 ，柿子 、萝卜叶 、将煎汁过滤后，准备15克菊花 ，如果自家栽培的话 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、这样保存起来什么时候使用都可以。稍稍变凉后滴入眼中 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，用600毫升水煎至一半分量 ，莲藕 、