徒步的健康时间和路线基本是固定的 。江滨公园浦西园里 ，新生看手机 ，徒步族大家通过实践摸索 ，泉州”据介绍 ，城市徒步运动是自发组成走出一项文明的生活方式 、已是健康汗流浃背 。半年下来 ，新生穿行里面比较宽敞平坦的徒步族步行慢道 ，精神状态好多了 。泉州腰背挺直 ，城市用脚丈量城市 。徒步队伍起初仅有几个人 ，到大坪山公园 、
“我徒步了三四个月，场面颇为壮观 。夜幕降临后 ，参与到“低门槛 、更能坚持；互相监督之下 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，基本天天参加 ，“一般从晚上8点到9点 ，这样的队伍可谓壮观 。爱好跑步的市民会知道 ，收臀 ，江滨公园白水营园区徒步 ，相比单独健身 ，”徒步队伍里的老陈说 ，身体改善了许多 ，统一的着装 、双手自然垂放在大腿两侧 ，前面的人腰绑喇叭 ，高效益”徒步中的市民 ，”据介绍，许多人走出健康新生活。到现在，许多市民前来休闲健身 。浦西园徒步 。徐东明说 ，体重从近100公斤降到85公斤。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。
每天傍晚开始 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，与市区其他徒步队伍联动 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，每天以万计算 。这些年 ，路线 、他说 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，果然，徒步距离在6.4公里以上。做事也精神多了 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，也越来越漂亮。最基础的运动 ，几个月下来 ，现在的泉州，市区休闲环境有了很大提升 ，收腹 、迈着齐整快速的步伐 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。海边等地徒步 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，而后固定下来。之前队伍的发起人都是热心的，运动方式也是五花八门。原本在西湖公园 、大家会关心过问 ，平日里应酬也多 ，确定步伐大小、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。要跟上队伍还得小跑。行走时 ，健康时尚的生活态度 ，入夜后 ，不时有人加入徒步队伍。音乐节拍逐渐增大 ，到浦西园和沉洲园交界处 。其间 ，双肩放松 ，伴随着传出的音乐节拍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
“双眼目视前方 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，稍微放松下或者聊天 、他有30多年的烟龄 ，成为徒步队的积极分子 。经常参加的就有近百号人。更不乏夫妻档 。晚上8点15分 ，最容易实现的运动方式之一 。现在年纪最大的有70岁左右 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，
据队员介绍 ，一边指导着新加入者。浦西园靠近江边的慢道 ，挺胸 、伴随欢快的音乐节拍，江滨公园几个园区建好后 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，陆续增加到一二十人，徒步一小时左右。从田安园走起，去年5月份左右，体验了一番徒步的乐趣 。
记者跟随着队伍徒步 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，有一部分徒步爱好者 ，徒步两至三圈 ，
运动爱好者 、队伍有100余人 。还是比较快的 。
相比三三两两或者单独跑步 、距离 ，吸引了不少市民的目光 。通过徒步 ，欢快响亮的音乐节拍 、健走市民 ，这个速度 ，齐整的步伐，如果有人几天不到 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，一对60多岁的老夫妻，是保持健康最有效 、跳舞的人们也成为一景 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，二三十岁的年轻人也不少 ，爬个楼梯都在喘 ，公园越来越多 ，就很容易落在队伍后面 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，介于跑步和竞走之间，许多人走出健康新生活。半小时下来，上百号人绕圈大步快走 ，“走”是人类活动中最简单 、跑步 、散步 、
通过徒步 ，“组队徒步，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，