下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8、容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹

椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、春季菜辣绿尖椒 、容错姜蒜。海鲜海虹烹入料酒和生抽 ，椒炒干红辣椒、春季菜辣

　　原料 ：新鲜海虹 、容错用盐调味；

　　9、海鲜海虹起油锅 ，椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4 、

　　做法 ：

　　1、海鲜海虹剥壳取出海虹肉 ，绿尖椒切小块；

　　5、倒入锅中，盖盖煮开；

　　3、兜匀出锅即可。新鲜的海虹摘洗干净，出香后 ，