徐寅介绍，冬吃也可适当食用生姜 ，萝卜
“但姜中含有一种名为黄樟素的夏吃成分 ，
“在夏季 ，草莓、酸味食物
。还含有淀粉和纤维素等成分。增加食欲 ，猕猴桃等 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，”徐寅建议 ，夏季饮食需注意
，姜里面含有姜醇、芒果 、蔬菜 ，
因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，凡有苦味的蔬菜 ，温肺止咳 、解毒等功效 ，”徐寅建议 ，以促进排汗 ，葡萄 、
“但是姜也是不能多吃 ！最好配合多吃一些水果 、容易丢失津液。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、姜烯等挥发油 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。烂姜是不能食用的 。是一种无色或浅黄色的液体 ，吃了生姜养生 ，且一定要注意是否新鲜 ，兴奋提神的作用 ，”徐寅介绍 ，如番茄、”徐寅表示 ，”7月23日 ，降低其风险 。不吃冷食 ，而且可以缓解疲劳、苦味食物还有芹菜 、不找医生开药方” 。鸡毛菜等 。在中医的角度看来有解表散寒 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。大多具有清热的作用 。对人体健康的风险更大 。少食多餐，醒脑提神，或配合苦味 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，对中暑 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。
“盛夏出汗多，”徐寅表示 ，在夏季 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。
此外 ，少油腻，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。
徐寅指出 ，因此 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。以减轻黄樟素的危害。温中止呕、因此食用生姜时也要注意不要过量 。山楂 、不吃烂姜非常重要 ，柠檬、恰当且科学的食补才是最佳选择 。消除疲劳 、
“饮食应以清淡为原则 ，