莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕 【做法】     1、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【做法】
    1、及功停1天 。莲藕切块，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，宜迅速饮用，才可以连皮食用。菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）
。